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运动前后的护肤黄金法则
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Official Notice
公告
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关于2026年中国香料香精化妆品工业协会团体标准(第二批)立项公示的通知
2026年中国香料香精化妆品工业协会团体标准(第二批)立项计划已通过专家立项论证和审核。根据《中国香料香精化妆品工业协会团体标准管理办法》相关要求,现将标准立项进行公示,如有意见或欲参与标准制定工作,请于2026年4月12日前将书面意见反馈协会。
2026.03.30 10:03
关于举办第三届“全国大学生调香技能大赛” 初赛(江西赛区)的通知
为贯彻落实国家关于推动科技创新与产业创新深度融合、深化产教融合的战略部署,加快培养香料香精领域高素质技术技能人才,推动行业产学研协同创新,中国香料香精化妆品工业协会联合北京工商大学、河南农业大学、上海应用技术大学、云南农业大学、江西水利电力大学共同举办“第三届全国大学生调香技能大赛”。
2026.03.27 09:23
关于举办“华妆杯”第一届全国高校化妆品安全评估知识大赛决赛的通知
根据赛事整体安排,为确保“华妆杯”第一届全国高校化妆品安全评估知识大赛顺利进行,现将决赛有关事项通知如下。
2026.03.26 13:47
Policies
政策法规及标准
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关于2026年中国香料香精化妆品工业协会团体标准(第二批)立项公示的通知
2026年中国香料香精化妆品工业协会团体标准(第二批)立项计划已通过专家立项论证和审核。根据《中国香料香精化妆品工业协会团体标准管理办法》相关要求,现将标准立项进行公示,如有意见或欲参与标准制定工作,请于2026年4月12日前将书面意见反馈协会。
2026.03.30 10:03
关于批准发布《化妆品用原料 紫檀芪》等三项团体标准的通知
中国香料香精化妆品工业协会(以下简称中国香妆协会)依据《中华人民共和国标准化法》《团体标准管理规定》等文件的有关规定,按照《中国香料香精化妆品工业协会团体标准管理办法》相关要求,经立项审核、标准起草、征求意见、技术审查等程序,组织完成了《化妆品用原料 紫檀芪》《化妆品用原料 油茶籽油》《油液精华》团体标准,现予以批准发布。
2026.02.28 16:34
关于《化妆品稳定性评价 多重光散射法技术指南》团体标准征求意见的通知
根据《中国香料香精化妆品工业协会团体标准管理办法》的相关要求,中国香料香精化妆品工业协会组织制定了《化妆品稳定性评价 多重光散射法技术指南》团体标准(详见附件),现公开征求意见,请于2026年3月24日前将意见反馈表以电子邮件形式反馈至协会化妆品部。
2026.02.28 16:28
Industry Research
产业研究
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产业数据
聚焦价值增长2025年化妆品产业关键数据将揭晓
洞察转折点,预见新未来。 2026年1月20日,中国香料香精化妆品工业协会将在上海举办2025年度产业数据发布会,对外正式发布《2025年化妆品产业关键数据》。本次发布会不仅是行业数据的集中披露,更是一次关乎产业走向的战略洞察。 据了解,本次会议将发布2025年度中国化妆品产业规模,同比增速,国货市场份额,线上线下渠道规模及增速等行业关键数据。并会重点对十四五期间化妆品产业的关键转变进行总结,对十五五期间行业的发展趋势进行前瞻。
2026.01.19 08:07
研究报告
2024化妆品产业发展报告
2025.12.26 13:53
产业数据
关于召开2025中国香妆产业数据发布会的通知
为系统梳理与权威发布中国香妆行业2025年度数据,深度解读产业运行态势,精准把脉市场未来趋势,推动产业高质量、创新性发展,中国香料香精化妆品工业协会(以下简称:中国香妆协会)拟召开2025中国香妆产业数据发布会。现将有关事项通知如下:
2025.12.12 12:19
十五五规划
全国化妆品产业“十五五”规划(浙江省)交流会成功举办
2025年10月22日,由中国香料香精化妆品工业协会(以下简称“中国香妆协会”)牵头举办的全国化妆品产业“十五五”规划(浙江省)交流会在浙江省健康产品化妆品行业协会会议室顺利召开。会议旨在深入贯彻国家关于“十五五”规划的总体部署,汇聚政、产、学、研多方力量,推动浙江化妆品产业高质量发展,为全国化妆品产业“十五五”规划编制提供重要参考。
2025.10.22 15:41
十五五规划
上海化妆品产业“十五五”规划交流会成功举办
2025年10月11日,由中国香料香精化妆品工业协会(以下简称“中国香妆协会”)牵头举办的化妆品产业“十五五”规划交流会在上海东方美谷企业集团股份有限公司举行。此次会议旨在深入贯彻国家关于“十五五”规划的总体部署,汇聚政产学研多方力量,推动上海化妆品产业高质量发展,为全国化妆品产业“十五五”规划的编制提供重要参考。
2025.10.12 15:47
Conference & Exhibition
会议展览
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香创未来 智造万象丨2026中国香料香精科学技术大会暨第十六届香料香精行业学术研讨会会议安排
2026.04.02 14:47
关于召开“2026中国化妆品科学技术大会”的通知(第二轮)
为全面贯彻党的二十大和二十届历次全会精神,以新质生产力点燃我国化妆品行业高质量发展新引擎,以原始创新满足我国消费者的高水平用妆需求。中国香料香精化妆品工业协会(以下简称:中国香妆协会)定于2026年5月20-22日在广东省广州市黄埔区举办“2026中国化妆品科学技术大会”。
2026.03.24 13:40
关于召开中国香妆品牌发展大会的通知
为深入贯彻落实国家关于推动高质量发展及加强品牌建设的战略部署,系统梳理中国香妆行业品牌发展成果,深度解读国货崛起的底层逻辑,精准把脉市场消费趋势,搭建高端化、年轻化、国际化的品牌展示与交流平台,助力行业从“制造强国”向“品牌强国”跨越,中国香料香精化妆品工业协会(以下简称“中国香妆协会”)拟召开2026中国香妆品牌发展大会。
2026.03.13 09:25
京公网安备11010802047988号
皮肤科普
健身房里的皮肤危机:
运动前后的护肤黄金法则
2026年01月12日 12:13
本文由中国香妆融媒体/中国美肤科学传播平台Bioπ杨烁撰写。Bioπ中国美肤科学传播平台发布本文只是为了更多的信息参考,不代表任何有倾向性的投资意见或市场暗示。同时参考了公开资料和报道,如有疏漏或偏差之处,敬请指正。
THE END
汗水沿着脸颊滑落,健身房的镜子映出一张红润却暗藏危机的脸庞——这可能是许多人运动后皮肤状态的写照。
健身结束后,你以为皮肤会因此变得更好,却可能发现脸颊多了一两颗痘痘,或是皮肤出现了不明原因的红痒。事实上,汗水、摩擦、高温环境和公共器械这四个潜在因素,正悄悄酝酿一场皮肤危机。
运动过程中,皮肤不仅需要承受内外环境的双重考验,还需要在汗液分泌和油脂平衡之间找到微妙平衡点。掌握运动前后的护肤黄金法则,才能让运动真正成为皮肤的“加分项”而非“减分项”。
运动对皮肤的影响是双重的。
一方面,它能促进血液循环,为皮肤带来更多氧气,使肌肤呈现自然透亮的红润感。但另一方面,运动过程中可能出现的多种因素,却可能对皮肤造成负面冲击。
健身房的皮肤危机主要源于四个方面:
汗水刺激、物理摩擦、高温环境以及共用器械的卫生隐患。
每一项因素都可能触发不同的皮肤问题,了解这些潜在的威胁是科学护肤的第一步。
运动时体温升高,身体通过出汗来散热,汗液中的酸性物质若长时间停留在皮肤表面,会刺激皮肤,成为敏感和炎症的诱因。此外,
运动时皮脂腺分泌也会增加,进一步加重了皮肤的负担。
健身房环境中潜藏着四大皮肤危机,每一种都可能在你不经意间对皮肤造成伤害。了解这些危机的成因和表现,能帮助我们更好地防范和应对。
汗水,这种看似无害的液体,实际上含有乳酸、尿素和氨等成分,长时间停留在皮肤上会破坏皮肤屏障功能。
若与皮肤表面的化妆品混合,更易堵塞毛孔,造成黑头、粉刺等问题。
衣物摩擦是另一个常见但常被忽视的问题。特别是化纤材质或不透气的运动服装,在与皮肤持续摩擦的过程中,不仅可能引起表皮破损,还可能诱发皮肤炎。
高温环境下,皮脂腺分泌量显著增加,这是导致运动后长痘的重要原因之一。
此外,公共健身器材上的细菌和微生物也可能趁机侵袭皮肤,导致感染。
运动前的护肤重点在于“精简”二字。
运动时皮肤新陈代谢加快,过度护肤反而会增加皮肤负担。
最重要的准备是彻底清洁面部。无论你是否有化妆习惯,运动前都应使用温和的洁面产品清洁皮肤,去除多余的油脂和污垢。特别需要注意的是,
运动时一定要避免带妆,因为化妆品与汗水混合后更易堵塞毛孔。
如果在户外运动,防晒工作必不可少。选择清爽不油腻的防晒产品,
SPF
值至少在
30
以上,并在运动前
15
分钟均匀涂抹。除了面部,颈部、手臂等暴露部位也需要涂抹防晒。
在保湿方面,选择轻薄透气的保湿乳液或凝露即可。过重的面霜或精华可能在运动时造成毛孔堵塞,增加皮肤负担。
运动中的护肤要点可以概括为“及时”与“温和”两个关键词。运动过程中,皮肤处于较为脆弱的状态,任何不当的处理都可能引发问题。
当汗水从额头流下时,
很多人会习惯性地用手直接擦拭,但这其实是不可取的做法。
手上的细菌可能通过这一动作转移到脸上,增加感染风险。正确的做法是使用干净柔软的毛巾,轻轻按压吸汗,避免用力擦拭破坏皮肤屏障。
运动过程中的水分补充同样重要。
适量饮水不仅有助于维持身体正常代谢,也能从内部支持皮肤健康。
对于户外运动者而言,防晒需要特别关注。如果运动持续时间较长,每两小时需要重新涂抹防晒产品。
考虑到运动时的实际情况,选择质地轻薄、防水性好的防晒产品更为合适。
运动结束后,皮肤护理进入“黄金修护时段”。
这一阶段的处理直接影响着皮肤能否从运动状态中恢复健康。
运动后半小时内,应该尽快进行温和清洁。
选择温和的氨基酸洁面产品,水温控制在适宜温度,避免过热或过冷刺激皮肤。这不仅能洗去汗液和污垢,还能帮助毛孔排出堆积的杂质。
清洁后的补水保湿步骤至关重要。
运动导致的水分流失需要及时补充,可以使用含玻尿酸、神经酰胺等成分的保湿产品为肌肤深层补水。
如果皮肤在运动中受到紫外线或高温影响,可能会出现泛红、发热等现象,这时可以使用含有芦荟、积雪草等成分的舒缓产品,帮助皮肤镇静。
运动后6小时内是补水黄金时期
,建议在短时间内给予皮肤充分滋养,恢复细胞正常代谢。
不同运动类型和场景下,皮肤护理也需要相应调整。了解这些区别,能帮助我们更有针对性地保护皮肤。
户外运动防晒是第一要务,除了防晒霜,物理防晒如帽子、运动墨镜也必不可少。
而游泳则需要特别注意氯水或海水对皮肤的刺激,泳后应立即用清水冲洗全身,并使用修复保湿产品。
长跑等耐力运动中,皮肤摩擦问题尤为突出,特别是在身体褶皱处和关节部位。
可以在易摩擦部位提前涂抹润滑剂,形成保护膜。
对于瑜伽这类室内运动,虽然避免了阳光直射,但仍需注意汗液对皮肤的刺激,同时保持良好的通风环境。
有些皮肤问题在运动人群中有更高的发生率,了解这些问题的特点和应对方法,能帮助我们更好地维护皮肤健康。
运动后常见的一种皮肤问题是“汗斑”,医学上称为“花斑癣”,是由糠秕孢子菌感染引起的。
预防的关键在于运动后及时洗澡,更换干净衣物,保持皮肤干爽。
对于运动后长痘问题,除了注意清洁,还应
避免穿着过紧或不透气的运动服,减少摩擦和闷热感。
如果运动后出现皮肤晒伤,轻微发红可以每隔1-2小时用冷水或湿毛巾冷敷10-15分钟,减轻皮肤灼热感。
若晒伤严重,出现水疱、剧烈疼痛等症状,应及时就医。
足癣也是运动人群中常见的问题,特别是在共用更衣室和淋浴设施的健身房。
保持足部干燥,避免赤脚在公共场所行走,是有效的预防措施。
皮肤科普|健身房里的皮肤危机:运动前后的护肤黄金法则
健身房镜子前,那个为皮肤发愁的身影,此刻已经掌握了运动护肤的全套黄金法则。
清洁毛巾轻轻按压吸走汗水,保湿乳液在运动后迅速为皮肤补充水分,舒缓修复产品让泛红的脸颊恢复平静。
你也许会注意到,那些皮肤最好的健身者,往往也是健身房里最早开始护肤的人。